L'application 7 Minute Workout est l'application de fitness n ° 1 dans 127 pays. Devenez votre entraîneur personnel pour perdre du poids et être en forme avec des séances d'entraînement quotidiennes simples et rapides.
7 minutes d'entraînement d'entraînement d'utilisateur: "Beau, simple, parfait." & "Utile et beau!"
12 entraînements de poids corporel de haute intensité. 30 secondes par exercice, 10 secondes de repos entre les exercices.
Entraînez votre poitrine, bras, jambes et plus avec nos entraînements rapides et simples!
CARACTÉRISTIQUES DE L'ENTRAÎNEMENT DE 7 MINUTES:
7 Minutes pour les Grands Abs, les Bras et les Jambes
- Des exercices libres entraînent votre poitrine, votre tronc, vos bras et vos jambes pour une forme physique complète
- Les routines d'entraînement montrent un aperçu de chaque exercice
- Inspiré par le 7 Minute Workout publié à l'origine dans le journal de santé et de remise en forme de l'ACSM, puis couvert par le NYTimes
Les routines d'entraînement comprennent:
- Entraînement de poids corporel
- Des pompes
- Sit ups
- Squats
- et plus!
Minuterie d'intervalle d'entraînement
- Les séances d'entraînement ont des minuteries pour chaque intervalle, de sorte que vous aurez toujours un entraînement régulier
- Intervalle pour les pauses incluses dans chaque entraînement
Perdre du poids et construire un muscle
- La perte de poids est rapide et facile avec 7 minutes d'entraînement. 7 minutes par jour, c'est tout ce qu'il faut
- Les exercices de musculation sont faciles à faire n'importe où - vous n'avez pas besoin d'équipement spécial pour vous mettre en forme
Options de commodité d'entraînement
- Les séances d'entraînement ont une invite vocale afin que vous puissiez terminer l'entraînement complet sans regarder une minuterie ou un appareil
- Chaque entraînement contient des descriptions vidéo et textuelles pour chaque exercice
- Le Wahoo Fitness TICKR X automatise le comptage des répétitions pendant les exercices. L'application compte à haute voix pendant que vous effectuez chaque exercice.
Mettre à niveau vers:
* Définir la durée par exercice.
* Réglez le reste entre les exercices.
* Ajustez le nombre de jeux.
* Randomiser les exercices.
* Débloquer des entraînements alternatifs
7 Minute Workout contient toutes les routines d'entraînement dont vous avez besoin pour perdre du poids, gagner du muscle et atteindre vos objectifs de fitness - le tout dans des séances d'entraînement quotidiennes d'une durée de seulement 7 minutes!
Téléchargez 7 minutes d'entraînement pour un entraînement complet du corps!
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